Boire un mélange de protéines après son entrainement
Un mélange de protéines apporte les acides aminés aux muscles et permet leur croissance et réparation. Une étude publiée dans le Journal of Nutrition [1] démontre…
Beaucoup d’ingrédients des boissons énergisantes sont inutiles
Des composés comme la taurine et les vitamines B n’améliorent pas les performances physiques ni mentales. Les boissons énergisantes en ont pris pour leur grade,…
Antioxydants et exercice, font-il plus de mal que de bien ?
Le fait de prendre des suppléments de multivitamines a été malmené par la littérature scientifique, car des éléments de preuve sont apparus selon lesquels prendre…
La pilule de rêve pour les feignants ?
Une équipe de scientifiques de l’Institut Salk près de San Diego, dirigée par Ronald Evans spécialiste réputé des hormones, ont découvert que deux médicaments “reproduisaient…
Les suppléments de vitamines pourraient réduire les bénéfices de l’exercice
Les radicaux libres ne sont pas toujours nos ennemis. Il semble même que purifier des antioxydants pour les avaler pourrait réduire certains des effets bénéfiques…