Est-ce que c’est du sport de faire le ménage ?
Si vous pensez que le fait de vous adonner aux tâches ménagères peut remplacer une séance de sport, vous pourriez être déçu(e). Car une étude…
Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?
Une étude confirme le fait qu’il vaut mieux éviter de manger plus que de faire plus de sport pour compenser les calories supplémentaires ingérées. Bien…
7 mythes sur le sport et le corps
1- La musculation rendra les femmes trop musclées De nombreuses femmes ont peur de se mettre à la musculation car elles craignent avant tout de…
7 mythes sur le fitness
Ne fais pas de musculation sinon tu seras trop musclée Si on mettait 1 euro dans la tirelire à chaque fois qu’une femme répète qu’elle…
30 minutes d’exercice par jour feront l’affaire
Des chercheurs de l’Université de Copenhague ont montré que 30 minutes d’entrainement sportif par jour permettaient de perdre du poids et de la masse corporelle…
10 mythes sportifs qui ont la vie dure
“No Pain No Gain” (On a rien sans rien), “vous n’arriverez à rien sans suppléments”, “faire des abdominaux est essentiel pour avoir la tablette de…