Est-il bénéfique de faire des squats devant un miroir ?
Malgré le fait que cette pratique soit fréquente, d’après une étude de l’Association of Academic Physiatrists le fait de faire des squats devant un miroir…
Courir pieds nus peut augmenter le risque de blessures
Ces dernières années ont vu apparaitre une explosion de la pratique de la course à pieds sans chaussures, pieds-nus, tout comme une forte augmentation des…
Des tests psychologiques peuvent prévoir la réussite du footballeur
Le fait de mesurer ce qui est connu comme étant des “fonctions exécutives”, qui reflètent les aptitudes cognitives à traiter les problèmes qui se présentent…
Gonflez avec la science du bodybuilding
Vous voulez prendre du muscle ? La recherche étant en constante évolution, elle apporte régulièrement de nouveaux éléments sur le fonctionnement de nos muscles, et il…
Faire du muscle sans poids lourds
Une analyse publiée dans Applied Physiology, Nutrition & Metabolism [1] déclare que faire de la musculation à intensité modérée, mais avec plus de répétitions, pourrait être…
Comment améliorer sa forme physique en une fraction de temps
Nombreux sont ceux qui se battent pour pouvoir faire suffisamment d’exercice physique. Des scientifiques du sport des Universités de Liverpool et de Birmingham ont travaillé…
A droite ou à gauche ? Des signaux trahissent la direction d’un tir de penalty
Une recherche montre comment le corps révèle des signaux cachés sur la direction d’un tir de penalty avant que le footballeur frappe la balle. Selon…
5 exercices pour les douleurs du cou et des épaules des employées de bureau
Une étude a trouvé que des changements physiologiques d’un seul muscle pouvaient aider à soulager la douleur [1]. Un entraînement par exercices de musculation, en utilisant…