Le surentraînement est nuisible à la performance
Le fait de faire plusieurs entraînements difficiles sur trois semaines a diminué la forme physique des coureurs. Une étude a montré que le meilleur moyen…
Crise cardiaque avant 40 ans : le sport est-il dangereux ?
C’est une nouvelle tragique qui fait souvent les gros titres : un jeune athlète en bonne santé et en forme s’effondre soudain et décède d’un arrêt…
Comment améliorer ses performances
S’entraîner trop dur, mais prudemment, peut permettre de réaliser des meilleurs temps. Quand des chercheurs de l’Institut National du Sport ont demandé à un groupe…
Certains sports d’endurance endommagent le coeur
Des chercheurs ont découvert que certains athlètes qui prennent part à des sports d’endurance aussi extrêmes que des marathons, des triathlons d’endurance, des courses de…
Combien d’entrainements par semaine ?
Moins d’entrainements pourrait être mieux pour certains, mais pas pour tout le monde. Est-ce meilleur de s’entrainer quatre fois par semaine plutôt que six fois…