Les sprinteurs ont des pieds et des chevilles différents
La structure squelettique du pied et de la cheville diffèrent significativement entre les sprinteurs et les autres, selon des chercheurs de Penn State. Leurs résultats…
Les sportifs âgés souffrent plus quand il fait chaud
La baisse de la performance quand il fait chaud se fait sentir dès 40 ans. Il est plutôt bien établi que la performance des personnes…
Les étirements sont-ils utiles pour faire du sport ?
Il y a environ dix ans, peu de personnes ne se seraient posé cette question. Mais plusieurs études rigoureusement dirigées ont remis en cause ces…
Les coureurs de marathon seniors repoussent leurs limites
Les résultats étaient largement inattendus : le meilleur coureur de marathon masculin de plus de 65 ans et la meilleure coureuse de marathon de plus de…
Les chronos des marathoniens selon leur âge
Les hommes enregistrent leurs meilleurs temps à 27 ans, tandis que les femmes à 29 ans. Des chercheurs espagnols ont démontré que la relation entre…
Le gluten et l’endurance
Une étude en double-aveugle a testé des cyclistes avec ou sans gluten dans leur alimentation. Il y a un grand débat actuellement concernant le gluten,…
Sportifs, évitez la vitamine D2 !
Les athlètes de puissance, et tous ceux qui cherchent un moyen d’améliorer leur performance, devraient éviter de prendre de la vitamine D2 en supplément. Une…
Quels sont les antioxydants utiles et lesquels sont nocifs ?
Une analyse met en lumière les éléments de preuve sur les antioxydants pour les athlètes. Chacun sait que nous devons avoir une alimentation saine composée…
La recharge en sucres avant un marathon
Dans le chaos du monde réel, des découvertes scientifiques qui semblent solides comme le roc en laboratoire sont souvent mises en pièces, et il y…
Le manque de sommeil vous ralentit
Même si vous ne vous sentez pas fatigué, un manque de sommeil peut vous ralentir dans votre travail ou vos activités quotidiennes, cela pourrait aussi…