La musculation brûle plus de calories que ce qu’on pensait
Une étude récente double l’estimation des calories brûlées pour les exercices avec poids et haltères. Il semble parfois qu’il y ait deux sortes de sportifs…
Une étude récente double l’estimation des calories brûlées pour les exercices avec poids et haltères. Il semble parfois qu’il y ait deux sortes de sportifs…
Comme tout bodybuilder peut en attester, les muscles prennent du volume et grossissent quand on les fait travailler régulièrement, de plus en plus dur, par…
Le fait de faire un entrainement d’endurance ou de musculation prépare non seulement un athlète pour différents types de sports, mais cela peut aussi modifier…
Le but de cette étude [1] était de déterminer les effets de la préparation Tribulus terrestris (tribulus) sur la composition du corps et les performances de…
Les compléments alimentaires de protéines sont de plus en plus souvent utilisés par des athlètes, c’est pourquoi un groupe de chercheurs a examiné les effets…
Le fait de courir et de faire de la machine elliptique a diminué les risques de maladie chez des adolescentes en surcharge pondérale. Dans la…
Une étude, publiée dans le journal Medicine and Science in Sport and Exercise [1], a trouvé que les femmes qui buvaient deux grands verres de lait…
Le fait d’avoir un timing parfait peut augmenter la puissance musculaire le jour de la course. Une étude alimente l’idée d’une suppression progressive de l’entrainement…
Les personnes qui utilisent des poids pour soulager leur douleur du dos s’en sortent mieux que ceux qui choisissent d’autres formes d’exercices comme le jogging,…
Des scientifiques de l’Université James Cook mettent en garde sur le fait que la fatigue provenant d’un entrainement de musculation peut aller au-delà et se…