Les hommes et les femmes n’utilisent pas la même quantité d’oxygène pendant le sport
Les muscles nécessaires à la respiration ont besoin d’une plus grande quantité d’oxygène chez les femmes que chez les hommes. Des chercheurs ont découvert qu’à…
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Il y a environ dix ans, peu de personnes ne se seraient posé cette question. Mais plusieurs études rigoureusement dirigées ont remis en cause ces…
Des scientifiques affirment que le fait de s’étirer avant d’attaquer un entrainement est contre-productif et ne devrait être pratiqué qu’après la séance de sport. De…
Les étirements font souvent partie intégrante de la routine d’entrainement du coureur, mais une étude suggère que le fait d’allonger ses muscles avant de courir…
Des chercheurs de l’Université John Moores de Liverpool ont montré que les coureurs qui courent constamment sur de longues distances affichent plus de modifications neuromusculaires…
La force des jambes décline même quand la quantité de masse musculaire ne diminue pas. Les personnes qui sont à la fin de la cinquantaine…
La graisse et le muscle ont différents effets sur le transport de l’oxygène. La consommation maximale d’oxygène, ou VO2max, donne la rapidité à laquelle on…
Un peu de lait ? Les haltérophiles voudront en boire un verre après qu’une nouvelle étude a trouvé que les protéines de lait sont significativement meilleures…
Il y a le système aérobique et anaérobique sans oublier la phosphocréatine. Quand on s’intéresse un tant soit peu à l’utilisation de l’énergie durant l’exercice…
Alors que la plupart des gens associe les muscles à la force, ils font plus que de vous assister pour porter de lourds objets. Les…