Pourquoi les femmes s’essoufflent plus vite que les hommes ?
Une étude publiée dans le journal Experimental Physiology [1] a trouvé la raison pour laquelle les femmes qui font du sport s’essoufflent plus rapidement que les…
Plus de muscles réduit le risque de prédiabète
Une étude montre que le fait de fabriquer du muscle peut diminuer le risque de résistance à l’insuline d’une personne. Une étude, publiée dans le…
Pour avoir moins mal au dos le port de charges est recommandé
La plupart des gens pensent que la colonne vertébrale humaine est l’une des grandes imperfections de l’évolution. Après tout, près de 80 % des adultes souffrent…
Peut-on éviter les crampes ?
Des chercheurs de l’Université Brigham Young ont rapporté une étude surprenante en 2010 : boire un quart de tasse de jus de cornichons permettrait de se…
Niveaux d’hormones et musculation
Pour faire du muscle, faut-il une poussée hormonale après l’entrainement ? Il suffit de faire un peu de recherche sur internet, ou de lire les magazines…
Même à 90 ans, les bénéfices de la musculation sont indéniables
Après avoir suivi un entrainement pendant 12 semaines, des individus de 90 ans et plus ont amélioré leur force, leur puissance et leur masse musculaire….
Manger gras peut modifier la façon dont les muscles transforment la nourriture
Vous pourriez croire que ce n’est pas grave de manger des aliments gras pendant quelques jours, et que cela ne va pas provoquer de changements…
Mal au dos ? Ce n’est pas à cause du temps qu’il fait
Des chercheurs australiens révèlent que les épisodes soudains de douleur aigue au dos ne sont pas associés aux conditions météos telles que la température, l’humidité,…
L’entrainement d’endurance à long terme modifie l’épigénétique des muscles
Une étude de l’Institut Karolinska de Suède a montré que l’entrainement d’endurance régulier sur le long terme modifiait le modèle épigénétique des muscles du squelette…
Les sportifs qui courent brûlent plus de calories… même au repos
Les bénéfices de l’exercice ne s’arrêtent pas lorsque le coureur ôte ses chaussures. Une analyse à l’intérieur des muscles des athlètes au repos a montré…