Les boissons aux protéines donnent de meilleures performances
Les boissons pour sportifs contenant des protéines sont meilleures pour ce qui est d’améliorer les performances des athlètes. Une recherche publiée dans le Journal of…
Des desserts au petit-déjeuner pour maigrir
Les personnes qui suivent un régime ont moins faim et moins de fringales dans la journée, et réussissent mieux à conserver le bénéfice de leur…
La vision d’images d’aliments gras stimule la faim
Une étude suggère qu’une image pourrait équivaloir à une centaine de calories. Le fait de regarder des images d’aliments très riches en calories stimule le…
Certaines calories sont plus mauvaises que d’autres
Des chercheurs en nutrition reconnaissent que certaines boissons sucrées augmentent le risque de maladie cardio-métabolique. Alors que les calories provenant de tout aliment ont le…
Ce que vous mangez après le sport est important
Un grand nombre des bénéfices à la santé de l’exercice sont dus à la séance de sport la plus récente (plutôt qu’à un entraînement sur…
Caféine et glucides
La caféine et les glucides sont les deux stimulants de la performance les plus fiables. Alors, que se passe-t-il quand vous les associez ? C’est ce…
L’entrainement avec un déficit en glucides
Une étude montre une amélioration de la performance lors de séances par intervalles avec un stock de glucides dans le corps très bas Le paradigme…
Est-il bénéfique de s’entrainer les réserves d’énergie épuisées ?
L’une des controverses les plus brûlantes en nutrition sportive a été suscitée par une étude Danoise inhabituelle publiée en 2005 [1]. Dans cette étude, des volontaires…
La consommation de soda augmente le risque d’attaque
Des chercheurs de L’Institut Wellness de la Clinique de Cleveland et de l’Université de Harvard ont découvert qu’une consommation plus importante de sodas sucrés et…