Les suppléments en protéines apportent des bénéfices réels à ceux qui font de la musculation
Des scientifiques de l’université de Mc Master, qui ont analysé des douzaines d’articles de recherche, sont arrivés à la conclusion ferme que le fait de…
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Les sports d’endurance comme le football et le cross-country produisent des modifications importantes de la qualité des “centrales énergétiques cellulaires” dans les muscles des athlètes….
La vessie d’un éléphant peut tenir jusqu’à 18 litres d’urine, et pourtant il urine aussi vite qu’un chat ! Une étude révèle que la plupart des…
Les adaptations neurales peuvent compter dans les différents gains de force malgré une masse musculaire identique. Une étude de l’Université de Nebraska-Lincoln a donné une…
Comme tout bodybuilder peut en attester, les muscles prennent du volume et grossissent quand on les fait travailler régulièrement, de plus en plus dur, par…
Des chercheurs de l’Université Northumbria affirment que les hommes hétérosexuels recueillent des signaux sur les qualités physiques des autres hommes à partir de leurs mouvements…
Le fait d’avoir un timing parfait peut augmenter la puissance musculaire le jour de la course. Une étude alimente l’idée d’une suppression progressive de l’entrainement…
Une recherche de l’Université McMaster remet en cause la sagesse traditionnelle en matière d’entrainement de musculation, en montrant que le fait de soulever des poids…
L’exercice physique au début de la vingtaine améliore le développement des os et pourrait diminuer le risque de fracture plus tard. C’est ce que révèle…
Où est la cause et où est l’effet ? Si vous souffrez de douleurs aux genoux, vous pourriez avoir besoin de renforcer vos hanches. C’est d’ailleurs…