Les coureurs âgés doivent faire de la musculation
La force des jambes décline même quand la quantité de masse musculaire ne diminue pas. Les personnes qui sont à la fin de la cinquantaine…
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Un peu de lait ? Les haltérophiles voudront en boire un verre après qu’une nouvelle étude a trouvé que les protéines de lait sont significativement meilleures…
Plus des sujets étaient stressés et plus ils ont récupéré lentement leur force après un entraînement. Une étude très calme de l’Université du Texas et…
La diminution des os “spongieux” est due à l’adoption d’un style de vie sédentaire. Une étude a montré que l’évolution des squelettes des humains modernes…
Le plus grand responsable de la mort de millions de gens est celui dont on ne parle pas assez : l’affaiblissement musculaire et la perte de…
Avez-vous déjà remarqué que les gens ont des bras et des jambes plus petits en vieillissant ? En prenant de l’âge, il devient de plus en…
La créatine est un élément chimique qui alimente les muscles quand ils ont besoin d’une forte stimulation énergétique, mais qu’ils ont déjà consommé tout leur…
Un important projet d’étude a étudié les effets du football sur la force musculaire, l’équilibre, la densité minérale des os et les réponses réflexes à…
Une étude [1] a identifié les suppléments qui augmentent les bénéfices des exercices de musculation, composant essentiel d’une culture où l’image est essentielle. Cette activité, aussi…
Tout le monde veut tirer le maximum de bénéfices de son temps passé à faire de l’exercice, et les compléments alimentaires pris avant l’entrainement affirment…