Les protéines et les muscles : les fondamentaux
Qu’est-ce qui est important, et qu’est-ce qui ne l’est pas ? Quel est le meilleur moyen de construire du muscle ? Il y a pléthore d’idées et…
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Les bénéfices cardiovasculaires sont comparables à ceux qui ont commencé à faire du sport d’endurance plus tôt ou plus tard. Une étude sur des séniors…
Des cellules du système immunitaire pourraient permettre de réparer les muscles. Le premier jour d’un retour à la salle de sport après un arrêt assez…
Une étude de chercheurs de la Harvard School of Public Health [1] a trouvé que les hommes en bonne santé qui font vingt minutes de musculation…
Des chercheurs de l’Université Brigham Young ont rapporté une étude surprenante en 2010 : boire un quart de tasse de jus de cornichons permettrait de se…
L’exercice bref mais intense est meilleur que l’endurance pour lutter contre les maladies cardiovasculaires. Le sport est important pour prévenir les maladies cardiovasculaires, tout spécialement…
Une étude de l’Institut Karolinska de Suède a montré que l’entrainement d’endurance régulier sur le long terme modifiait le modèle épigénétique des muscles du squelette…
Une étude, réalisée par des cardiologues de l’Université Médical d’Innsbruck, a cherché à évaluer le risque d’infarctus du myocarde (crise cardiaque) chez les touristes pendant…
Trois nouvelles études renforcent les bénéfices de boire une boisson pour récupérer après un entrainement épuisant. Ces études, publiées dans le Journal of Strength and…
Les douleurs musculaires qui suivent un entraînement ne se situent pas que dans vos muscles ! Ce que nous savons déjà : L’exercice intensif peut être douloureux…