Le lait bat le soja dans les gains musculaires.
Un peu de lait ? Les haltérophiles voudront en boire un verre après qu’une nouvelle étude a trouvé que les protéines de lait sont significativement meilleures…
Un peu de lait ? Les haltérophiles voudront en boire un verre après qu’une nouvelle étude a trouvé que les protéines de lait sont significativement meilleures…
Les sports d’endurance comme le football et le cross-country produisent des modifications importantes de la qualité des “centrales énergétiques cellulaires” dans les muscles des athlètes….
Comme tout bodybuilder peut en attester, les muscles prennent du volume et grossissent quand on les fait travailler régulièrement, de plus en plus dur, par…
Le but de cette étude [1] était de déterminer les effets de la préparation Tribulus terrestris (tribulus) sur la composition du corps et les performances de…
Inutile de vous épuiser dans des séances de musculations avec poids et haltères très lourds. Une nouvelle étude a montré que la masse musculaire pouvait…
Qu’est-ce cela signifie “bloquer la croissance” ? Les zones de cartilage mou près de la terminaison d’un os en croissance fixent sa forme et longueur éventuelle….
Une étude confirme, s’il en était besoin, que les bodybuilders qui prennent des stéroïdes anabolisants risquent d’avoir de sérieux problèmes sexuels, de réduire leur fertilité…
Ce que nous savons le plus à propos des stéroïdes est qu’ils permettent aux muscles de se développer plus rapidement, qu’ils ont des effets secondaires…
Selon une étude publiée dans le Journal of Strength and Conditioning [1], les femmes qui veulent construire du muscle, améliorer leur force et leur endurance, devraient…
Une étude de l’Université Baylor, publiée dans l’International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism [1], a découvert que les compléments alimentaires populaires vendus sous le…